איך מתמודדים עם פחד מהתקדמות ?

אדם פורץ פחדים

כולנו מכירים את ההרגשה הזאת. יש לנו דחף ותשוקה להתקדם בסולם החיים אל עבר מציאת האני האמיתי והשלם שלנו ואנחנו מרגישים מוכנים לכבוש את העולם. ולפתע,כאשר יש לנו הזדמנות לפעול ולהתקדם באמת, אנו נתקלים בפחד מדומה ולא מוסבר שגורם לנו לקפוא במקום, לברוח, ולמצוא תירוצים מדוע לא עכשיו. מהם הגורמים העיקריים לפחדים שלנו? איך מתמודדים עם […]

איך להתמודד עם חרדות לא אמיתיות- שיטה אפקטיבית ביותר

אישה סובלת מחרדות במיטה

חרדות הן לא דבר נעים ואף אחד מאיתנו לא ממש ביקש מהם להגיע. אך מה לעשות,במרוצת החיים לעתים תוקפות את חלקנו לעתים מחשבות שליליות וטורדניות שמלוות בתחושה גופנית לא נעימה.  חרדות לעתים מלוות בתסמינים של כאבי ראש,כאבי בטן,לחץ גם גבוה,זיעה,צמרמורות וכו'.  חשוב שתבין כי אתה לא לבד! אתה לא מוזר והרבה אנשים חוזרים מחרדות כאלו […]

שליטה ברגשות ובתגובות באמצעות מודל אפרת

יום אחד מנכ"ל בחברת המשווקת נעליים קרא לשני סוכני המכירות שלו על מנת  למכור את הסחורה שנשארה בחנות,כאשר משימתם הייתה לשווק את הנעליים לתושבים בעיירה נידחת ביבשת אפריקה. כאשר הגיעו שני הסוכנים אל  המקום,הבחינו לתדהמתם כי כל תושבי העיירה הולכים יחפים. הסוכן הראשון  אמר לעצמו "איזה ביש מזל,איך אני אמכור את הסחורה לאנשים שמעולם לא […]

3 טעויות קריטיות שמונעות מאיתנו לחוות אושר

כל אחד מאיתנו רוצה להיות מאושר, אם נחשוב על כך לרגע,כל הפעולות שאנו מבצעים בחיים מטרתם להסב לנו את האושר שאנחנו כל כך חושקים בו.  אנחנו תמיד בטוחים שברגע שתהיה לנו את הזוגיות המושלמת,שנקבל אל הג'וב הנחשק או שנקנה את הדירה או את רכב החלומות אז נוכל סוף סוף להיות מאושרים ואז ברגע שהשגנו את […]

6 עיוותי חשיבה שמשבשים לנו את החיים

כולנו רוצים להצליח , בין אם זה בזוגיות , כסף , בספורט ואפילו להצליח להרגיש טוב ולהיות מאושרים. העניין הוא שהצלחה מתחילה הרבה לפני האקזיט הגדול בעסק או הזוגיות החלומית , היא מתחילה בדפוסי חשיבה נכונים ואפקטיביים המשותפים לכל האנשים שהצליחו ומצליחים בחיים . אז מה הם דפוסי החשיבה המונעים מאיתנו הצלחה,שגשוג ואושר ?   […]